月曜日YOGA♡Lesson

ベル月曜日ヨガLesson♡
ベル和歌山県和歌山市梶取169 トラットリア エジソンさん2階フロア
ベル10:30~11:45
ゆったり流れる時間の中で、心と身体としっかり向き合っていただきましたドキドキ
今日は、生徒さんから『ヨガをして腰痛が良くなりましたドキドキ』と言っていただきましたニコニコ
私の生徒さんには、腰痛・肩関節に痛みがある方が多いのですが、皆さん少しずつ改善してきているみたいですアップ
このようなお言葉を頂く時が1番嬉しくやりがいを感じる時ですねニコニコ
もっともっと勉強して、皆さんのお役にたてるように頑張らないっとアップってやる気満々ですチョキ
私のクラスはハタヨガを中心にしたクラスでドキドキ、初心者の方から上級者の方まで幅広くご参加して頂いていますチョキ
私が皆さんに1番大切にしていただきたいことは、ご自身の身体と向き合い今の自分を受け入れることクローバー
何のためにヨガのポーズを行うのか…。
そのポーズに近づく為ではなく、背骨を正しく身体を正しい場所に戻すために、様々な動きの中で筋肉を使い身体に意識を向け、自分自身と向き合う為に気持よく怪我なく深めてほしいと思っています虹
正しい位置を意識できることで、結果ポーズが深まり、自分自身の身体を知り、出来なかったことが出来るようになったり、痛みがなくなったりと、ヨガを通じて気付くことがたくさん出てきますクローバー
自分自身で気付きが増えると、日常でも自然に意識が出来るようになり、ヨガが生活の一部になってきます音譜
そうなると、身体が疲れたり、気分が落ちた時など、自然と自分で身体のメンテナンスが出来るようになったり、心や身体の微妙な変化を敏感に察知出来るようになれば悪化する前に対処出来るようになってきますドキドキ
私自身も、まだまだ未熟ですが、少しずつ心と身体を自分でコントロール出来るようになってきたのもヨガのおかげかなぁっと感じていますニコニコ
皆さんにも心豊かに身体が解れ、キラキラ輝いた毎日を送っていただけますように音譜これからもヨガを発信していきたいと思いますニコニコ
るんるんドキドキ