心も身体も変化し続けること♡

嬉しすぎる~♡
♡エーカ・パーダ・ラジャ・カポタ・アーサナⅠ
一本足の鳩の王様のポーズⅠ
実は今日…初めて出来ました♡
ヨガのインストラクターですが、私は身体がまだまだ硬くできないことも多いです( ̄▽ ̄)w
でもでも…♡
だからこそ…どうやって怪我なく身体を動かしたら良いのか…。
ポーズが完成形でなくてもその方にとって無理なく身体を動かし同じ様な効果が得られる誘導ができるか…。
などなど…♡
自分の身体を通してヨガを深めています♡
そして…身体の硬い人の気持ちは人一倍よく理解してます♡
日々の習慣や意識で身体は少しずつ変革していて…♡
後屈が苦手な私でも、肩甲骨ヨガを始めてから、より肩甲骨を解し動かしていく内に…できなかったことが出来るようになってきました♡
肩甲骨からアプローチすることで身体が変化する♡♡
自分の身体を持って体感中です♡
ポーズが出来なくっても、身体が硬くてもいい♡♡w
そのプロセスが1番大事だと思ってます♡
こんなヨガのインストラクターがいても面白いでしょ?w
みなさんと一緒に身体を変革しながらヨガを楽しんでおります♡
本日もありがとぅございました♡
maki♡