心と向き合う時間…♡

久しぶりのダウン…。

今日はずーっとベッドの中でゆっくり…体も心もお休み中…。
体が休みたいって言ってる時は…できるだけその声に耳を傾けて…できる限り寄り添いたい…♡
お仕事があるとそんなことも言ってられないけど…今日はお昼からOFFだったので…ゆっくりゆっくりさせてもらってます♡
こうゆう時間ってとっても大切…♡
先週…部屋の大掃除をして…断捨離をしました…♡
忙しいを理由に…後回しにしていた断捨離…♡
必要なものだけを買うようには心がけてるけど…なぜか…物が増えていってしまう…w
断捨離は定期的にしないとダメだなーっていつも思うけど…スイッチが入らないとなかなか出来ない…w
丸一日かかりましたが…めっちゃきれいになりました♡
物で溢れてくると…頭の中や心の中も整理しにくいので…たまに断捨離すると…シンプルな思考に切り替えれるのでオススメです♡
そして…
今日はゆっくりの時間が取れたので、
体をしっかり休めて…♡
頭もしっかり休めて…♡
心と向き合ってみる時間を作りました…♡
ヨガでも瞑想したり…
内観したりすると…
頭がスッキリしたり…
シンプルに物事を見れたりします…♡
頭で考えすぎることが多くなると…
心とちゃんと向き合えてないように感じる…。
心で思っていることと…
頭で考えていることは…
必ずしも一緒だとは限らないから…♡
頭では、こうしなきゃって思うから…
心を抑えて、自分に言い聞かせてしまうことってよくありませんか?
でもそれって…自分が本当に心から思ってることとは違うときもあるから…♡
だから…
頭で考えすぎて散らかって…
ガチガチになって身動きとれなくなってきたら…
頭で考えるのを一旦辞めて…
心と向き合ってみる…♡
本当はどぅしたいのか…?
本当にやりたいことは何なのか…?
ただ…自分の心と向き合い…自問自答していく…♡
頭で考えてたことと正反対の答えが出てくるときもある…。
あぁ…私が本当に思ってたことはこっちだったんだーって気づく。
仕事も人間関係も同じ…♡
自分が望んでる方へ選択できれば…
後であの時こうすればよかったって悩むことはないのかもしれないな…♡
今日は体がダウンしてくれたおかげで…
心と向き合う貴重な時間になりました♡
体と心は繋がってるから…♡
最近、頭がガチガチになってたから…
もっとゆるめて…
ちゃんと心を感じてみたら…?♡
ってゆぅサプライズだったんだと思う…♡

{B2534CEB-B4D9-439B-896F-97E5EBF2AAC9:01}