告知!!寺ヨガ♡イベント

産後初のお仕事は、コラボイベントで呼んで頂きました、了法寺さんでの寺ヨガです🙏✨ 
みなさまとお会いできるのを楽しみにしています😊✨
⇩以下詳細⇩ 
「寺ヨガ 楽寺楽座 瞑」
前回好評でした、寺ヨガ第2回のお知らせです^ ^
今回は和歌山市内にスタジオがございます、マイトリーヨガスタジオより松原真季先生に講師を務めて頂きます。 「寺ヨガ 楽寺楽座 瞑2」

〇10月28日(土)13時~14時半

(ヨガ60分・法話、お茶の時間30分)

〇場所 了法寺 本堂

〇参加費 1500円

〇持参品

■小タオル(手ぬぐい)

■ヨガマット(バスタオルでも大丈夫です)
コースの内容

《肩甲骨ヨガ®︎➕筋膜リリースヨガ》
肩甲骨ヨガ®︎は肩甲骨を動かすことにとことんこだわった、まったく新しいヨガで、数々の女性誌にも取り上げられており、全国的にブームになっているヨガです。

肩甲骨ヨガをすることで呼吸が深くなりそれによってリラックス効果を得られます。代謝が上がりダイエット効果も期待できます。

体幹を鍛えることもでき、美しいボディラインを生み出し、引き締まった背中を作り上げることができます。その他にも肩こりや五十肩などによる痛みを和らげることもできます。
また、筋膜リリースヨガは、今話題の筋膜に注目したヨガです。

体が硬いのは、筋膜が骨に癒着しているからとも言われています。

セルフケアできる筋膜ほぐしなども取り入れながら、筋膜リリースをしていくヨガクラスで、日常生活ですぐに活かせる内容です。
体が硬い方やヨガ初心者の方、痛みをお持ちの方でも、カラダを温めながらムリなく緩め全身を気持ちよくリリースしていくので、どなたでも参加可能です。

ゆったりな時間を共に過ごしましょう。
ヨガの後には僧侶の法話を聴きながら、お茶お菓子をお楽しみ頂けますのでお気軽にご参加下さいね。 ■お着替えのスペースもございますのでご利用下さい。

※開始時刻の5分前までにはお着替えを済まし本堂にてお待ち下さい。

※お車でお越しの方は境内にお停め下さい。

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※お申込みは電話又はメールにて

お名前(フリガナ)・お電話番号を記載してご連絡下さい。定員に達し次第受付を終了致しますのでご了承ください。

【注】⚠️ご予約のお電話番号は了法寺の固定電話とは別回線になります。固定電話にご連絡頂いた場合お取次ぎ出来ない場合がございます。御手数ですがお間違いのないよう宜しくお願い致します。⚠️ 電話番号 080-2454-6268

メールryohoji.temple@gmail.com
マイトリーヨガスタジオでのレギュラーレッスンは12月から開始になりますのでよろしくお願い致します🙏✨