ご訪問ありがとうございます
和歌山市でマイトリーヨガスタジオを運営しているMaki.です
毎週金曜日は、9:30～10:45
肩甲骨ヨガ＆ベーシックヨガレッスン♡
本日はいつもママヨガにご参加頂いてる生徒さん達がきてくださったので、臨機応変に、後半はフローで流してしっかり動きました
そして…
レッスンが終わってから、生徒さん達とランチへスタジオ近くのcafe mintさんへ♡
とにかくボリュームたっぷりで美味しくて安い
しっかり動いてから…しっかり食べる元気なママ達w
いきなりのお誘いにも関わらず、ノリノリで参加してくれて、ゆっくりママ会ができたことが何よりハッピーでした
普段はゆっくりみんなで話す機会があまりないので、こんな時間はとってもうれしくて、距離感もぐっと近くなって、ママ達が仲良くなってくれて、人と人がぎゅっとつながるのってうれしぃなーって思う瞬間です
そして、いつも感じることは、同じような感覚の方々が周りにいてくれていること
波長が合って、話していてとっても心地よい方々との時間は、私にとってもとってもとっても元気が出る大切な時間です
楽しい時間をありがとうございました
ヨガを通じて出会い、お友達になって、いろんなことを感じあえる仲間がいることが、本当にありがたいなーって思います
これからもよろしくお願いします
夜は出張ヨガへ♡
介護施設の職員さん向けに始めた出張ヨガ♡
利用者さんのおばあちゃんも一緒に真似をしてやってくれるので、ほっこりな時間です
今日は、自分で簡単にできる筋膜リリースの仕方をいつくかお土産にお持ち帰り頂きました
自分の為にできることを無理なく続けて頂けるよぅに…
色んなことを取り入れながら、ヨガが生活の一部となって、体をしっかりお手当てしてもらえたらうれしぃです
少しのアプローチで体が変化するのでオススメなのが筋膜
筋膜もっともっと勉強を深めたい分野です
本日もありがとうございました
