ヨガに出会い一番変化したこと♡

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私がヨガに出会って変わったこと
体が柔らかくなった
体が引き締まった
体の不調が改善した
呼吸が深くなった
意識してやればやるほど
体の変化は目に見えてわかるので
嬉しいものです
でも私にとって1番の変化は
心の持ち方、捉え方が変わったことです

自分と向き合う
自分を知る
どんな人生を歩んでいきたいのか
どんな人になりたいのか
自分のことをよく考えたり
向き合ったりするようになったのは
ヨガに出会ってからだと思う
体にもクセがあるように
心にもクセがある
意識ひとつで
体も心のクセも少しづつ変えていくことができる
変わりたいとか
こんな人になりたいとか
本気で思ってるなら
意識しながら生きることはとっても大切
自分の心のクセを知り
弱さを知り認めて
どぅなりたいか考えて
常に自分と向き合い
客観的に自分と物事を見て
変化を楽しむ
性格は変わらない
人はなかなか変わらない
ってよく言われるけど
相手に変わってもらうんじゃなくて
自分自身が変わって
自分の価値観の視野を広げるだけで
相手や周りも変化したように感じる
心の持ち方やクセが
性格を作り
人格を作り
人生を作る
どんな人生を歩んでいきたいかは
全部自分次第だなっていつも思う
色んな人と関わらせてもらいながら
色んな価値観に触れさせてもらいながら
どの出会いも全てが学びで
その中で
自分はどぅしたいのか
どぅなりたいのか
しっかり向き合うクセづけをしてます
私の今のなりたい人物像は
広くて大きいまんまるな心を持つ人に近づいていくこと
イメージは
海とか
山とか
大きな木とか
あとは…
まりも とかww
安心感のある
柔らかい
優しい
大きい
逞しい
強い
そんな人に近づいていきたい
色んなことを経験しながら
よりそんな風に思うようになってきた
理想にはまだまだ程遠いけど
なりたい自分に一歩一歩近づいていく為に
心の持ち方や
考え方
人との関わり方
問題の捉え方を
良い方に変化させていきたい
若い時の自分を振り返ると
恥ずかしいくらい
まだまだ小さくて
受け止める心のキャパも小さくて
こだわりやプライドも高かった
だから
色んなことを受け入れる余裕がなかったし
小さい自分の枠の中
狭い価値観の中
客観的に見れない視野の中
小さく小さく
ただただ
息苦しかったなー
なんて
振り返って気づくところがたくさんある
その時に
関わった人や問題や壁…
未熟すぎて…ごめんなさいって思う…
でも、それも自分自身で
その時はそれが必要だったんだと思う
今はまたその時の自分とは違うし
一歩
一歩
変化を楽しみながら
なりたい自分に近づく努力をしたい
これからも自分の為に
意識し続けていきたいな
ヨガが私にとって
自分自身と人を
認める
許す
手放す
愛する
変化する
のツールとなったからこそ
ヨガをもっともっと
発信していきたいと強く思っているんだなって、最近よく思います
ヨガ指導者養成講座をさせて頂くと
よりヨガを深く勉強するだけでなく
自分自身と向き合うきっかけになる
みんながイキイキして変化してくるのは
自分自身としっかり向き合うからだと
いつも感じます
私もそぅだった様に
ご縁があった方々も
ヨガにであい
変化するきっかけになったら
とってもとっても
嬉しいなーなんて思ってます
 
変化することを
恐れず

失敗することを
恐れず
自分自身を
認め愛して大切にしてあげる
変化することを
楽しみながら色んなことと
向き合うと
人はキラキラ輝いてみえる
成長も変化も
失敗も成功も
ポジティブもネガティヴも
ぜーんぶ
かみしめながら
意味のあるものになるように
これからもしっかり
味わっていきたいと思う♡