マタニティヨガ✨

先日、スタジオアリスさんのマタニティセミナーにマタニティヨガの講師として呼んでいただきました🙏💕
マタニティさん8名の方々がご参加下さいました😊✨
ありがとうございました🙏✨
初産の方々や、2人目3人目の経産婦さんの方々、みなさんとマタニティヨガを通じて色んなことをシェアさせて頂きました😊✨
みなさんのお悩みは、やはり腰痛と浮腫が多かった…💦
体が変化していく中で、負担や不調はつきもののマタニティ期ですが…

日常生活でできるケアをたくさんお話させて頂きました✨
私も3人目の出産に向けて日々身体の変化を感じながら生活してますが、

ヨガをしたり、日常生活により意識を向けているせいか、今までで1番身体の不調がないんです💪✨

日常生活で活かせるヨガって大事です👌✨

身体や赤ちゃんに意識を向けるって大事ですね😊✨

また、不安に感じられていることなどもお聞きして、みんなで話し合う機会も持てて私自身にとってもとても良い時間を過ごすことができました😊💕

他にも、リラックス時と陣痛時の呼吸法をみんなで輪になって練習も行いました✨

ぜひ毎日イメージトレーニングをしながら出産に向けて良いイメージを持ち穏やかな日々を過ごせますよぅに…✨✨✨

穏やかな雰囲気の中、無事にマタニティセミナーを終えることができたことに感謝です🙏💕✨

皆さまありがとうございました🤰✨

残りのマタニティライフも楽しくワクワク過ごしましょうね🤰✨

私も妊娠中だから色んなことをいつも以上に繊細に感じて…毎日を過ごさせてもらってます🙏

ホルモンの影響で様々な変化をより感じながら日々を過ごしてるけど
やっぱり妊娠は奇跡なことです🙏

授かった命✨

無事に産まれてきてくれる日までずっと不安や心配はありますが…

今はただただ信じて守ること✨

生命のエネルギーに

毎日毎日感謝です✨✨✨

当たり前のことなんて

何一つないということ✨

今、お腹で育ってくれてる

赤ちゃんに感謝🙏💕
今健康に元気に大きくなってくれてる

2人の子ども達に感謝🙏💕
私のことをいつも支えてくれる

旦那さんに感謝🙏💕

当たり前に思える毎日こそが

奇跡の連続ということ✨

残りのマタニティライフも

家族と赤ちゃんと共に

色んなことを

感じながら

穏やかに過ごしたいと思います😊